Bien-être / Association Ékilibre

Cours de bien-être grands-parents, parents, ados, enfants avec Martine Pastore : do in, relaxation, qi-qong, yoga, Pilates, wuo tai… des techniques accessibles à tous, qui permettent de relâcher la pression, de lâcher prise, de se détendre profondément et durablement. Une gymnastique pour le corps et l’esprit. Reprise à la rentrée scolaire à Claret, au Mourillon et la Serinette. Du lundi au jeudi et samedi, entre midi et deux et en soirée. Tarif : de 25 à 30€ par mois. ***** La méthode PILATES a des bienfaits à la fois physiques et physiologiques. C’est une technique qui permet de lutter contre le stress, les tensions musculaires et articulaires, mais aussi de gagner en force, en souplesse et en endurance. Le DO IN/ RELAXATION :Qi Qong/ YOGA en régénérant les systèmes musculaire, nerveux et énergétique; il mène à l’équilibre du corps et de l’esprit. Il rend serein, paisible, joyeux et créatif. Le QI GONG (gymnastique traditionnelle chinoise) Associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. – Des ateliers de RELAXATION hebdomadaires pour les enfants ont lieu toute l’année. – Le samedi de 11h à 12h – cours de Yoga, relaxation Do IN Grands-parents/parents/enfants/ados. L’occasion de partager un moment de détente en famille. Le WUO TAI ou Ostéo-danse consiste en une mobilisation douce au sol, en musique et en respectant le rythme de l’autre.