La présence consciente

Chaque fois que nous fonctionnons en mode “pilote automatique” en parlant, en mangeant, en regardant, en travaillant …. ou que nous sommes en mode “réaction” par rapport à notre environnement, nous perdons la présence consciente. Comment la retrouver et l’utiliser pour une meilleure relation à nous même, à l’autre et au monde. Avec méditation.